Aτομικό Φαρμακείο

Η σωστή προετοιμασία είναι το εισιτήριο για να απολαύσεις το βουνό με το κεφάλι σου ήσυχο.

Το βουνό είναι το καλύτερο μέρος να βρίσκεται κανείς. Όσο ευχάριστο είναι να απολαμβάνεις τη φύση, καμιά φορά ένα αγκάθι, μια φουσκάλα ή ένα στραβοπάτημα είναι ικανά να μας ταλαιπωρήσουν.

Επειδή το πλησιέστερο φαρμακείο είναι πιθανότατα μερικές ώρες (και μερικές κορυφές) μακριά, το ατομικό σου φαρμακείο είναι άκρως απαραίτητο και πρέπει να το έχεις πάντα στο σακίδιο. Δεν πιάνει χώρο, δεν έχει μεγάλο βάρος και είναι εκεί για να σώσει την παρτίδα (και τα πόδια σου) όταν τα πράγματα πάρουν αρνητική τροπή!

Στο φαρμακείο θα πρέπει να υπάρχουν υλικά για καθαρισμό και αντιμετώπιση κάποιου τραύματος :

• Προστατευτικά γάντια μιας χρήσης

• Αντισηπτικό χεριών

• Ένα μικρό Octanisept για καθαρισμό πληγής

• 3-5 αποστειρωμένες γάζες σε διάφορα μεγέθη (και μεγάλες)

• Αυτοκόλλητη ταινία Leukoplast για να σταθεροποήσετε τη γάζα /επιδέσμους

• Μερικά hansaplast σε διαφορετικά μεγέθη

• Κάποια σιλικονούχα επιθέματα τύπου Compeed για φουσκάλες

• 1-2 μεσαίου μεγέθους, ελαστικούς επίδεσμους

• Κάποιον εύκαμπτο νάρθηκα τύπου SamSplint

Επιπλέον θα πρέπει να υπάρχουν κάποια φάρμακα που θα αντιμετωπίσουν μια αδιαθεσία :

• Μια καρτέλα Παυσίπονα χάπια (Panadol, depon, κλπ)

• Μία αλοιφή με αντισταμινικό, κορτιζόνη ή και αντιβιοτικό

• 1-2 αντιδιαρροϊκά χάπια (τύπου immodium)

• 2-3 αμπούλες με τεχνητά δάκρυα

• Κάποιο ιδιαίτερο κολλύριο για μόλυνση, με αντιβιοτικό και κορτιζόνη (τύπου tobradex)

• Ατομική Φαρμακευτική αγωγή αν έχουμε συνταγή γιατρού για κάποιον ιατρικό λόγο πχ.Αλλεργία, Διαβήτη, Άσθμα (Ενημερώνουμε τον αρχηγό της δραστηριότητας)

• 1 ένεση Αδρεναλίνης τύπου AnaPen συνταγογραφημένη αν έχουμε αλλεργία

Δεν ξεχνάμε να σημειώνουμε τις ημερομηνίες λήξεις των φαρμάκων για την ανανέωση τους.

Επειδή βρισκόμαστε στην ύπαιθρο μπορεί να αντιμετωπίσουμε ακραίες θερμοκρασίες κρύου ή ζέστης και έντονη εφίδρωση λόγω σωματικής προσπάθειας :

• 1 αλουμινοκουβέρτα για υποθερμία ή έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες (2 όψεων)

• 1 σάκο τύπου Bivibag μιας χρήσης

• 1-2 φακελάκια ζάχαρη ή καραμέλες με ζάχαρη για υπογλυκαιμία, ελαφριά ζαλάδα από την προσπάθεια

• 1-2 φακελάκια αλάτι ή ταμπλέτες ηλεκτρολύτες

  
  

Τέλος, θα πρέπει να βάλουμε και κάποια έξτρα εργαλεία όπως :

• 1 μικρό ψαλίδι

• 1 θερμόμετρο

• 1 τσιμπιδάκι για αφαίρεση τσιμπουριών

• 1 παραμάνα

Ένα σωστό ατομικό φαρμακείο έχει μόνο τα απαραίτητα υλικά, είναι μικρό σε μέγεθος και το βάρος του δεν ξεπερνά τα 400-500 γραμμάρια. Επίσης πρέπει να είναι αδιάβροχο και να τοποθετείται σε εύχρηστη θέση στο σακίδιο μας.

Τα υλικά θα πρέπει να αναπροσαρμόζονται ανάλογα τη δραστηριότητα, το πεδίο, το υψόμετρο, ταξίδια εξωτερικού ή το μέγεθος της ομάδας.

Τέλος, κανένα ατομικό φαρμακείο από μόνο του δεν κάνει τη διαφορά, αν δεν είμαστε εκπαιδευμένοι με πιστοποιημένη εκπαίδευση στις Ά Βοήθειες για την αντιμετώπιση έκτακτων καταστάσεων υγείας.

• 

• 

•